Damit Beratung, Coaching und Entspannungsverfahren helfen können, müssen sie individuell sein und für Dich passen. Manchmal reicht schon ein ausführliches Gespräch, um mitten in stürmischer See die Segel wieder richtig zu setzen oder den Leuchtturm am Horizont wieder sehen zu können. Manchmal braucht es aber auch mehrere Gespräche, Übungen, gemeinsames Reflektieren, Versuch und Irrtum, kurz: längere Begleitung, um verinnerlichte, ungesunde Muster zu erkennen, gesündere Alternativen zu entwickeln, die Dinge umzukrempeln, und sich langfristig in andere Fahrwasser zu begeben, in denen Du Dich wieder sicher, kraftvoll und selbst-bestimmt fühlst.
Beratung und Coaching geben Anregungen, stellen Fragen, liefern Denkanstöße, ermutigen zu Perspektivwechseln. Entspannungstechniken sind Angebote, Vorschläge, Versuche, mit denen Du Dich wohlfühlen sollst. Es bleibt stets Dir überlassen, was davon Du aufgreifst und was Du an Dir vorbeiziehen lässt. Die Änderungen und Entwicklungen, die sich ergeben, sollen Deine Änderungen und Entwicklungen sein. Ich begleite Dich auf einem Wegstück, dessen Länge, Richtung, Ziel und Ende Du festlegst.

Hier kannst Du Dich über meine Themenschwerpunkte informieren und hier ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Was, wie, wie oft, wie lange und wie regelmäßig danach geschieht - all das können wir individuell und ganz nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen abstimmen. Sprich oder schreib 
mich dazu gerne an.

Derzeit biete ich Beratung und Coaching im Erstgespräch ausschließlich online an. Folgetermine können auf Wunsch auch persönlich stattfinden.

Ein wichtiger Hinweis last but not least:

Beratung, Coaching und Entspannungsverfahren können helfen und dabei unterstützen, das eigene Leben selbst-bestimmt und selbst-fürsorglich zu gestalten und das subjektiv empfundene körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Sie ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Behandlung, wenn diese nötig ist. Ich arbeite stets mit einem ganzheitlichen Blick und kommuniziere ehrlich, wenn sich der Eindruck ergibt, dass mein Angebot nicht passend für Deine Situation ist und/oder es ratsam wäre, weitere bzw. andere Unterstützung und Expertise hinzuziehen. Gerne unterstütze ich Dich im Rahmen der Beratung dann dabei, diese zu finden.