Betriebliche Gesundheitsvorsorge

Passgenaue Angebote für Ihr Team.

Zu den Themen:

  • Entspannung und Entspannungsübungen
  • Selbstmanagement/Zeitmanagement/Stresskompetenz
  • Resilienz
  • work-life-Balance, nicht nur, aber insbesondere für berufstätige Mütter
  • Arbeiten im Team
  • Body-Mind-Connection - beweglich, fit, gesund und flexibel bleiben


In Form von:

  • Workshops
  • Seminaren
  • Kursen
  • Einzel- oder 1:1-Einheiten


Informieren Sie sich auf dieser Seite gerne über Veranstaltungen, die ich derzeit als inhouse-Angebote durchführe. Darüber hinaus stelle ich gerne ein für Sie und Ihr Team passendes Angebot nach Ihren Wünschen, Themen, Interessenschwerpunkten, Zeit- und Teilnehmer*innenvorgaben zusammen. Alle eintägig (6-8 Std.) stattfindenden Angebote sind als inhouse-Veranstaltungen im gesamten norddeutschen Raum buchbar. 



"Stress lass nach - ein Seminar zum gesünderen Umgang mit Stress und Erhöhung der Resilienz"

  • Stresstheorie
  • Eustress vs. Distress
  • Resilienz
  • eigene Ressourcen
  • Entspannungstechniken und -übungen
  • Impulse zum Transfer in den Alltag


Für das detaillierte Konzept "Stress lass nach" inkl. aller Inhalte, Preise und Zeitfenster, sprechen oder schreiben Sie mich gerne an.

"SlowDown"

  • ein Angebot zum Übergang in den Feierabend/das Wochenende/den Urlaub
  • Stress, Herausforderungen und Belastungen ansehen, auflösen und loslassen
  • den Blick auf das richten, was gut war
  • mit Entspannungs-, Imaginations- und Reflektionsübungen innere Ruhe, Versöhnung und Befriedung unterstützen
  • eine stabile Grundlage für Erholung und Regeneration in der bevorstehenden Freizeit schaffen und so die langfristige Gesunderhaltung, Bindung an den Arbeitgeber und Arbeitszufriedenheit fördern


 

Für das detaillierte Konzept "SlowDown" inkl. aller Inhalte, Preise und Zeitfenster, sprechen oder schreiben Sie mich gerne an. 

"MamAnker" 

Ein eintägiger Workshop für diejenigen Ihrer Mitarbeiterinnen, die täglich Beruf, Familie und Haushalt jonglieren

  • Austausch, Vernetzung, gehört und gesehen werden
  • gegenseitiges Empowerment und Verstärkung
  • Reflektion des Alltags, Stressoren und Ressourcen
  • der "mentalload" berufstätiger Mütter und dessen Bewältigung
  • Entspannungstechniken und -übungen
  • Impulse zum Transfer in den Alltag


Für das detaillierte Konzept "MamAnker" inkl. aller Inhalte, Preise und Zeitfenster, sprechen oder schreiben Sie mich gerne an. 

Angebote für Bewegung und/oder Entspannung

  • in Kursform, als wiederkehrendes oder einzelnes Angebot
  • "Die (je nach Bedarf) bewegte/entspannte Mittagspause"
  • Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, Autogenes Training, PME, Breathwork usw.
  • "Wie ein Buddha in Balance" - sanfte Zen-Gymnastik für Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und innere Ruhe
  • moderate, mittlere oder herausfordernde Sporteinheiten als Gegengewicht zur oft einseitigen und bewegungsarmen Arbeitshaltung  -  Kräftigung, Kondition, Beweglichkeit und "klarer Kopf"


Für Ihr ganz persönliches Angebot, sprechen oder schreiben Sie mich gerne an.


"TeamAuszeit"

Ein Tag in Ruhe. Ein Tag der anderen Begegnung. Ein Tag des Auftankens.

  • Stärkung des Team- und "Wir-Gefühls"
  • eine neue Art der Begegnung außerhalb beruflicher Aufgaben, Zeitdruck und getakteter Rahmenbedingungen
  • den/die andere/n einmal "mit anderen Augen sehen"
  • einen gemeinsamen Teamwertekanon definieren
  • das Team "zu fassen kriegen" - wer und wie sind wir eigentlich? 
  • Humor, gegenseitige Wertschätzung und Fokussierung auf das Positive - Ressourcen, Erreichtes, Potentiale, Synergien.


Für das detaillierte Konzept "TeamAuszeit" inkl. aller Inhalte, Preise und Zeitfenster, sprechen oder schreiben Sie mich gerne an. 

Sprechen oder schreiben ....

... Sie mich bei Rückfragen, für ein individuelles Angebot nach Ihren Vorgaben oder auch einfach für eine erste, unverbindliche, persönliche Kontaktaufnahme gerne an.

Ich freue mich sehr, von Ihnen zu hören oder zu lesen