Für Gastgeber
Angebote für Hotels, Reha- und Kureinrichtungen
Ihre Gäste sind bei Ihnen in besten Händen....
... und können Erholung, Regeneration und Entspannung durch Ihre Fachkräfte, vielleicht in einem Wellness- und Spa-Bereich und gegebenenfalls auch bereits durch Kursangebote erleben.
Was können Sie Ihnen darüber hinaus bieten, um das Erholungs-, Entspannungs- und Regenerationserlebnis zu perfektionieren und den Aufenthalt bei Ihnen in bester Erinnerung zu behalten? Gemeinsam finden wir zeitlich und inhaltlich flexible Optionen, um Ihren Gästen ein "Rundum-Wohlfühlpaket" zu offerieren.
Ich komme zu Ihnen ins Haus - Häufigkeit und Regelmäßigkeit ganz nach Ihren Wünschen. (Lübeck und Ostholstein, angrenzende Kreise auf Anfrage und Absprache).
Kontaktieren Sie mich gerne für Details - Turnus, Zeitfenster und Inhalte legen wir ganz nach Ihren Wünschen und den Bedarfen Ihrer Gäste gerne gemeinsam fest. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Yoga Nidra
"Der yogische Schlaf" - eine Entspannungstechnik, die Bodyscan, Atemübungen, Visualisierungen und Manifestationen enthält und in tiefe Entspannung versetzt - "schlafender Körper, wacher Geist"
Autogenes Training
Ein Klassiker unter den Entspannungsübungen - "Ich bin ganz ruhig und gelassen".
Progressive Muskelentspannung
Der Körper wird bewusst an- und im Folgenden intensiv entspannt. Tiefe körperliche Ruhe und befriedeter Geist, verbessertes Körpergefühl.
Entspannungsmix
Abwechslungsreiche Einheiten aus Yoga Nidra, Bodyscan, Autogenem Training, PME, Mediation und Atemübungen
Breathwork/Pranayama/Atemübungen
Von "Feueratmung" über "Connected Breath" bis hin zum "Humming breath" - verschiedenste Varianten entspannender, ausgleichender und/oder vitalisierender Atemübungen.
Meditation
Weit mehr als "oooohm." Bei sich ankommen. Den Geist beruhigen. Den Fokus verengen (oder erweitern). In die Stille gleiten. Zu sich finden.
Wie ein Buddha in Balance
Sanfte Zen-Gymnastik für Flexibilität, Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Ruhe.
Bodyscan
Eine Gedankenreise durch den Körper. Nicht werten, nur wahrnehmen. Verbesserte Verbindung zum Körper, erhöhtes Gespür für körperliche Wahrnehmungen und Signale, Körperfrieden und Akzeptanz.